Sport er desværre ofte lig med skader. Hvis man træner flere gange om ugen på højt niveau, kan det være svært at undgå skader. Skader er forfærdelige, og man skal derfor gøre alt, hvad man kan for at undgå dem. Der er stor forskel på skader. Nogen tager kun nogle uger at komme over, andre måneder, og de værste betyder, at det er slut med at dyrke sport. Dog er der nogle ting, du kan gøre for at forberede dig på sportsskader.
Forebyg sportsskader
Selvom at skader næsten er en normal del af sporten, er der mange ting, du kan gøre for at forebygge dem. Skader kommer, når man overbelaster kroppen, og det er derfor vigtigt, at kroppen får tid til at restituere. Hvis du træner meget ofte eller dyrker sport på eliteniveau, kan kroppen have svært ved at nå at restituere, og du får dermed skader. Nogle gange er det dog ikke en mulighed at træne mindre, og derfor kan man også forebygge skader på andre måder. Du kan f.eks. gøre din restitutionsproces hurtigere ved at få massage, og derfor er der også mange professionelle sportsudøvere, der dagligt får massage. Et andet trick som sportsudøvere også gør brug af, er et isbad, da dette skulle sætte gang i blodomløbet og dermed hurtigere fjerne affaldsstoffer fra kroppen.
Der findes derfor mange måder at forebygger skader på. Derudover er det utroligt vigtigt at være stærk. Har man en stærk krop, er der også mindre chance for, at den bliver skadet. Dog er smidighed også essentielt for kroppen, da en høj smidighed sikrer, at kroppen kan holde til at komme ud i positioner, som den ikke nødvendigvis er vant til.
Forsikringstjek
Dog er der også nogle skader, som man ikke kan forebygge. Man kan altid være uheldig, og det er derfor ikke muligt at forbygge alle skader. Derfor skal man være forberedt, hvis uheldet skulle være ude. Hvis man dyrker elitesport, er din krop lidt vigtigere for dig, end den er for andre, og du har derfor ikke råd til at være skadet i lang tid. For at være bedst muligt forberedt på skader, skal du derfor have en god forsikring. Foretag derfor regelmæssigt et forsikringstjek, så du er sikker på, at du er dækket bedst muligt. Et forsikringstjek sikrer, at du har de relevante forsikringer, og derudover sikrer det, at du ikke betaler for meget. Du kan f.eks. se, hvilken pris du kan få fra et andet forsikringsselskab, og derefter vælge det, der er billigst. Se forsikringstilbud her www.forsikringsportalen.dk/forsikringstjek/. Når du som sportsudøver skal forsikres, er det vigtigt at din ulykkesforsikring er i top, men derfor behøver du ikke at være overforsikret andre steder. Et årligt forsikringstjek vil derfor tjekke op på dine behov, og dermed sikrer, at du kun forsikre det, der er nødvendigt.
Glæde ved sport
Når du ved, at du er godt dækket ind, behøver du ikke at bekymre dig om at komme til skade. Når man dyrker sport, skal man give den gas, og man skal altid give sig selv fuldt ud. Ingen sportsudøvere bliver de bedste, hvis de holder sig tilbage og er bange for at komme til skade, og derfor er forsikringer med til at give glæde til sporten.
