For både voksne og børn gælder det, at det at være aktiv og bruge kroppen kan fremhæve sundheden og ikke mindst livsglæden ganske betydeligt. For børn i alle aldre er aktivitet en meget vigtig del af barnets udvikling. Men med tablets, spillekonsoller og mange stillesiddende timer på skolebænken, er mange børn ganske enkelt ikke aktive nok i hverdagen. Vil man gerne medvirke til fremme aktivitet hos børn, kan man først og fremmest gøre det gennem sjov og leg.
Børn tænker med kroppen
De fleste er formentlig bevidste om, at bevægelse og aktivitet er en vigtig del af det at være barn. Men de færreste er måske klar over helt hvor vigtigt, bevægelse egentlig er for børns udvikling. Hjerneforsker Kjeld Fredens mener, at bevægelse og handling er så fundamental en ting for børn, at man med god grund kan sige, at børn tænker med kroppen. Han mener, at det er når børn handler, leger og er aktive, at de udvikler sig både intellektuelt, kropsligt og socialt. Generelt er der stor evidens for, at børn, der leger også udvikler sig mere positivt. Derfor er det altså helt essentielt, at børn får lov at bruge kroppen i det daglige.
Gennem sport eller leg
Mange børn er meget stillesiddende i det daglige, og det er en generel tendens, at børn er blevet mindre aktive end tidligere. Skoledagene er blevet længere og generelt er børns interesseområder i højere grad blevet præget af stillesiddende aktiviteter i form af computerspil og lignende. Men det er ikke blevet mindre vigtigt, at børn får bevæget sig.
Nogle forældre vælger at facilitere aktivitet hos deres børn ved at melde dem ind i forskellige sportsforeninger, hvor de kan gå til eksempelvis håndbold, tennis, fodbold eller badminton et par gange om ugen. Men dette er langt fra den eneste måde, hvorpå man kan inkorporere aktivitet i hverdagen. Gennem sjov og leg kan man gøre bevægelse til en helt naturlig del af hverdagen. Og netop det at lege falder helt naturligt for børn. Det kræver blot, at man skaber de rette forudsætninger og incitament til det. Det kan eksempelvis være ved at skære skærmtiden ned til en enkelt time i hverdagen, så barnet naturligt vil være nødt til at finde på andre ting at tage sig til.
Køb legetøj på udsalg
Et incitament til at lege mere, kan også være sjovt legetøj. Afhængigt af barnets alder og specifikke interesseområder, findes der masser af forskelligt legetøj. Vil du spare penge, kan du købe legetøj på udsalg. De online legetøjsforhandlere har ofte udsalg i løbet af året, og der er således god mulighed for at spare penge.
Mange legetøjsproducenter er inden for de seneste år begyndt at tænke mere i at producere legetøj, der er sundt for børn at lege med, og som medvirker til en sund, positiv og naturlig udvikling. Handler du legetøj på udsalg, så sørg derfor gerne for at vælge varianter, der netop giver mulighed for bevægelse og udvikling hos barnet.
